Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients : la banane, l’ananas, la mangue, le yaourt, le miel, et le lait d’amande (ou l’eau).
Mixez à vitesse élevée jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus de lait.
Goûtez et ajustez la douceur avec un peu plus de miel si nécessaire.
Servez immédiatement dans un verre et décorez avec une tranche d’ananas ou de mangue pour une présentation attrayante.
2. Smoothie Carotte et Ananas
Ingrédients :
1/2 tasse de carottes, pelées et coupées en petits morceaux
1/4 de tasse d’ananas frais ou en conserve
1 banane, coupée en morceaux
1/4 de tasse de jus d’orange (ou une orange pelée et segmentée)
1 cuillère à soupe de miel
1 tasse de lait d’amande ou d’eau
Glaçons (facultatif)
Instructions :
Placez tous les ingrédients dans le blender : les carottes, l’ananas, la banane, le jus d’orange, le miel, et le lait.
Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène. Les carottes peuvent nécessiter un peu plus de temps pour se mixer complètement.
Ajustez la consistance en ajoutant des glaçons si nécessaire, puis mixez à nouveau.
Servez dans des verres et garnissez avec des zestes d’orange pour une touche colorée.
3. Smoothie Pamplemousse à la Mangue
Ingrédients :
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