Jeśli masz problem z nagromadzeniem tłuszczu w okolicach bioder i pośladków, ważne jest, aby wiedzieć, które produkty unikać, by szybko i naturalnie osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Zobacz, które z popularnych smakołyków mogą sabotować Twoje wysiłki!
Przyczyny powstawania tłuszczu na biodrach i udach
Długotrwałe siedzenie 💺
Nadmiar spożywania tłuszczów i brak aktywności fizycznej 🚶♀️
Ciąża i okres poporodowy 🌸
Jedzenie dużych posiłków przed snem 🌙
Genetyka 🧬
Zaburzenia hormonalne ⚖️
Powtarzające się ciąże 👶
Najgorsze produkty powodujące przyrost tłuszczu na biodrach — szczególnie te, które trzeba unikać
1. Chleb z białej mąki 🍞
Bogaty w rafinowane węglowodany, które sprzyjają gromadzeniu tłuszczu na biodrach i udach. Zamiast tego wybieraj pieczywo pełnoziarniste i produkty o wysokiej zawartości błonnika.
2. Smażone ziemniaki (frytki) 🍟
ADVERTISEMENT