Szybka i zdrowa zapiekanka warzywna — niskokaloryczny przepis, który pomaga szybko schudnąć!

Składniki na dietetyczną, niskokaloryczną zapiekankę warzywną (1/2)
Przygotuj się na pyszne, odżywcze danie, które nie tylko zaspokoi Twoje kubki smakowe, ale również wspomoże odchudzanie i utratę zbędnych kilogramów. Ta lekkostrawna zapiekanka warzywna to idealna propozycja dla osób dbających o linię, chcących szybko schudnąć, a jednocześnie cieszyć się bogactwem witamin i minerałów. W jej skład wchodzą świeże warzywa, lekkie sery i zdrowe jajka, co czyni ją pełnowartościowym posiłkiem, który można przygotować w zaledwie kilka minut.

Starannie dobrane składniki
1 brokuł, podzielony na różyczki 🥦
1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
1 marchewka, starta 🥕
1 cukinia, pokrojona w plasterki 🥒
1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 🍅
2 ząbki czosnku, drobno posiekane 🧄
1 szklanka niskotłuszczowego sera (np. mozzarella light lub biały ser twarogowy) 🧀
1 szklanka niskotłuszczowego mleka 🥛
2 jajka 🥚🥚
Sól i pieprz do smaku 🧂
1 łyżeczka suszonej bazylii 🌿
1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
Sposób przygotowania dietetycznej zapiekanki warzywnej (3/4)
1. Przygotuj piekarnik