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Bouchées au Saumon Fumé

Dégustez ces bouchées chaudes, tièdes ou froides.
Servez-les en apéritif, en entrée, ou comme plat principal accompagnées d’une salade verte pour un repas léger et équilibré.
Suggestions d’Accompagnement et Service
Salades Fraîches : Accompagnez ces bouchées d’une salade verte croquante, de roquette ou encore d’une salade d’endives assaisonnée d’une vinaigrette au citron pour une belle harmonie de saveurs.
Légumes Grillés : Pensez à des courgettes, poivrons ou asperges grillées pour un accompagnement coloré et savoureux.
Tartines de Pain Complet : Servez avec du pain complet légèrement toasté pour un repas plus complet.
Sauces Légères : Proposez une sauce au yaourt, à la moutarde ou un tzatziki fait maison pour un contraste rafraîchissant avec les bouchées riches.
Variantes de la Recette
Bouchées aux Épinards : Ajoutez 100 g d’épinards frais ou surgelés, cuits et bien égouttés, pour une version plus végétale.
Bouchées au Poulet : Remplacez le saumon fumé par des dés de poulet rôti pour une alternative riche en protéines.
Bouchées aux Champignons : Incorporez des champignons de Paris sautés dans un peu d’huile d’olive pour une option végétarienne savoureuse.
Fromage Varié : Utilisez du chèvre frais, du parmesan ou de la feta émiettée pour des saveurs différentes à chaque préparation.
Bienfaits pour la Santé :
Apport en Protéines : Les œufs et le saumon fumé sont riches en protéines, essentielles pour le maintien des muscles et favorisant la satiété.
Acides Gras Oméga-3 : Le saumon fumé est une excellente source d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour la santé cardiovasculaire et le fonctionnement cérébral.
Faible en Glucides : L’absence de pâte rend cette recette faible en glucides, idéale pour ceux qui suivent un régime pauvre en sucres ou sans gluten.
Apport en Vitamines et Minéraux : La ciboulette et les œufs contribuent aux apports en vitamines A, B, D, ainsi qu’en minéraux comme le calcium et le phosphore.
Avec ces ajouts, votre recette est encore plus détaillée et accessible !

Continuer la recette à la page suivante / Kontynuuj przepis na następnej stronie.

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