Co się dzieje z organizmem, jeśli będziemy zjadać 2 jajka dziennie?

Bez względu na to, co myślisz o jajkach, prawdopodobnie masz je w swojej lodówce – bądźmy szczerzy.

Moim zdaniem jajka to znakomity wybór na rozpoczęcie dnia.
Nie tylko świetnie smakują, ale także oferują mnóstwo innych korzyści.

Nawet ja nie zdawałem sobie do końca sprawy, jak bardzo mogą być wartościowe.

Po zapoznaniu się z informacjami w tym artykule postanowiłem zwiększyć ich spożycie do minimum dwóch dziennie.

Przejdźmy jednak do konkretów.

Co kryją w sobie jajka?

Jakie korzyści wynikają z ich regularnego jedzenia?

Dlaczego są tak istotnym elementem zbilansowanej diety?

Na szczęście mamy odpowiedzi na wszystkie te pytania.

Na początek – z czego składają się jajka?