Co Twoje paznokcie mówią o Twoim zdrowiu? Kompleksowy przewodnik o zdrowiu i pielęgnacji paznokci, objawach niedoborów oraz najskuteczniejszych metodach pielęgnacyjnych

Paznokcie pofałdowane, prążkowane – co to oznacza?
Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie mają na powierzchni wyraźne prążki, nie musi to oznaczać nic poważnego. Dr Sophie tłumaczy, że pionowe prążki to naturalny proces starzenia się paznokcia, który pojawia się zwykle w wieku 30, 50 lat i później. „Takie prążkowanie to naturalny etap rozwoju paznokcia, który nie wymaga specjalnego leczenia” – podkreśla dermatolog. Aby zapobiec łamliwości, warto unikać używania ostrych narzędzi, takich jak obcinaczki czy nożyczki do paznokci, i zamiast tego korzystać z drobnych pilników, docinając paznokcie prostopadle do ich płaszczyzny. W rzadkich przypadkach, nagłe pojawienie się prążków może świadczyć o dermatologicznych schorzeniach, np. łuszczycy lub liszaju płaskim, które wymagają specjalistycznego leczenia.

Paznokcie poziome – co oznacza białe prążki?
Poziome prążki, zwane też liniami Beau, często pojawiają się jako skutek nadmiernego manicure, czyli zbyt agresywnego odsuwania skórek, co uszkadza macierz paznokcia. To prowadzi do powstawania białych, poprzecznych linii na płytce paznokciowej. Warto pamiętać, że u dzieci i młodzieży mogą pojawiać się one jako efekt mikroubytków lub łagodnych infekcji grzybiczych. Podczas gdy regularne przycinanie paznokci u stóp, szczególnie na palcach u stóp, pomaga uniknąć wrastania i problemów zdrowotnych, w przypadku paznokci u dłoni ważne jest zachowanie odpowiedniej długości i właściwej higieny.

Pękające, rozdwajające się paznokcie – jak sobie z nimi radzić? (3/10)
Przyczyny i rozwiązania
Jeśli Twoje paznokcie często się łamią, rozdwajają, a mają wyraźne prążki, jednym z głównych czynników jest kontakt z wodą i detergentami. Dr Sophie wyjaśnia, że woda i alkaliczne środki, takie jak płyny do mycia naczyń, detergenty czy środki czyszczące, znacząco osłabiają strukturę paznokcia, czyniąc je porowatym i podatnym na uszkodzenia.

Jak chronić paznokcie?
Aby poprawić kondycję paznokci, konieczne jest stosowanie podwójnej ochrony – noszenie cienkich, bawełnianych rękawiczek pod wodoodpornymi rękawicami podczas sprzątania, prania czy obierania warzyw. W ten sposób można uniknąć kontaktu z trudnymi środkami chemicznymi, które powodują utratę warstw keratyny i osłabiają paznokcie. Regularne stosowanie odży