Description :
Ce dessert savoureux et nutritif est une excellente alternative saine pour satisfaire vos envies de sucré. Les flocons d’avoine apportent des fibres, les bananes apportent une touche de douceur naturelle, et le chocolat noir donne une riche saveur.
Ingrédients :
120 g de flocons d’avoine : Utilisez des flocons d’avoine certifiés sans gluten si vous avez une intolérance.
250 ml de lait chaud : Vous pouvez utiliser un lait végétal (comme le lait d’amande, de soja ou de coco) pour une option encore plus légère.
2 bananes bien mûres : Plus elles sont mûres, plus elles seront sucrées et donneront de la saveur à votre préparation.
2 œufs : Ils servent de liant et apportent des protéines.
4 cuillères à soupe de cacao non sucré (environ 45 g) : Choisissez un cacao de bonne qualité pour une meilleure saveur.
1 cuillère à soupe de levure chimique : Cela permettra à votre mélange de gonfler légèrement durant la cuisson.
40 noix : Vous pouvez utiliser des noix de pécan, des noix de Grenoble ou des amandes selon vos préférences. Cela ajoutera une belle texture croquante.
75 g de chocolat noir : Optez pour un chocolat contenant au moins 70 % de cacao pour maximiser les bienfaits pour la santé.
Instructions :
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