1. Długotrwałe siedzenie lub stanie
Praca przy komputerze, długie loty, a także codzienne obowiązki, które wymagają bezruchu, mogą powodować znaczne utrudnienia w przepływie krwi. Grawitacja sprawia, że krew i płyny w organiźmie mają trudności z powrotem z nóg do serca, co prowadzi do ich gromadzenia się w okolicy kostek. Regularne przerwy i odpowiednia aktywność fizyczna są kluczowe, aby temu zapobiec.
2. Zatrzymanie wody w organizmie
Czynniki takie jak wysokie spożycie soli, odwodnienie, czy zmiany hormonalne (np. podczas cyklu menstruacyjnego czy ciąży) mogą powodować zatrzymanie płynów, szczególnie w kończynach dolnych. To naturalny proces, ale nadmierna retencja wody może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.
3. Problemy z krążeniem i niewydolność żylna
Przewlekła niewydolność żylna, czyli trudność żył w skutecznym pompowaniu krwi z nóg do serca, powoduje gromadzenie się krwi w kończynach dolnych, co skutkuje obrzękiem, uczuciem ciężkości i bólem. Jeżeli masz żylaki, konieczne jest stosowanie specjalnych skarpet uciskowych i konsultacja z flebologiem.
4. Zaburzenia pracy serca i nerek
Obrzęk obu kostek, zwłaszcza połączony z szybkim przyrostem masy ciała czy zmęczeniem, może być wczesnym objawem niewydolności serca lub chorób nerek. Tego typu schorzenia wymagają natychmiastowej konsultacji medycznej i odpowiedniego leczenia.
5. Przyjmowanie niektórych leków
Kortykosteroidy, terapie hormonalne, leki przeciwdepresyjne czy specjalistyczne leki na nadciśnienie mogą powodować obrzęki. Jeśli zauważysz opuchliznę po rozpoczęciu nowych leków, koniecznie skonsultuj się z lekarzem i nie rób samodzielnych zmian w terapii.
Kiedy konieczna jest natychmiastowa pomoc medyczna?
Zwracaj uwagę na symptomy, które wskazują na poważne problemy zdrowotne. W przypadku:
Nagłego, silnego obrzęku jednej kostki
Zaczerwienienia, fioletowego zabarwienia lub ciepła na skórze
Bolesnych, utrzymujących się obrzęków
Trudności w oddychaniu lub gorączki
Nieoczekiwego i szybkiego przyrostu masy
ADVERTISEMENT