Awokado to również produkt pielęgnacyjny. Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado poprawia nawilżenie i elastyczność skóry dzięki zawartości witamin C i E oraz zdrowych tłuszczów. Przeciwutleniacze, luteina i zeaksantyna, chronią również oczy, zmniejszając ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem i utraty wzroku.
7. Zmniejsza stany zapalne i ból
Przewlekły stan zapalny jest przyczyną artretyzmu, otyłości, a nawet chorób serca. Awokado jest bogate w fitochemikalia i karotenoidy, które pomagają łagodzić stany zapalne. Lekarze zauważają, że pacjenci z bólem stawów często odczuwają zmniejszenie sztywności po włączeniu awokado do diety.
8. Lepsze wchłanianie składników odżywczych
Zaskakujący fakt: Jedzenie awokado pozwala organizmowi wchłaniać więcej składników odżywczych z innych pokarmów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach, co oznacza, że ich wchłanianie wymaga tłuszczu. Dodanie awokado do sałatki znacznie zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania tych witamin, dzięki czemu posiłki są bardziej efektywne dla ogólnego stanu zdrowia.
Słowo końcowe
Lekarze ujawniają, że jedzenie awokado przynosi korzyści: wzmocnienie serca, usprawnienie pracy mózgu, zdrowe jelita, poprawa kontroli wagi, wygląda młodziej i poprawia wchłanianie składników odżywczych. Oczywiście nie będziemy mogli zmienić sposobu podawania – to dobry wybór dla naszych produktów.
Nieważne, gotowanie to wok, dobrze to zrobić, to tylko kwestia czasu, to tylko kwestia czasu.
ADVERTISEMENT