Krok 1: Przygotowanie dyni 🌟
Rozgrzej piekarnik do 200°C (najlepsza jakość, aby zachować aromat i wartości odżywcze).
Dynię dokładnie umyj i pokrój na kostki o rozmiarze 2-3 cm, wybierając organiczną dynię hokkaido lub piżmową, która jest najdroższa i najbardziej bogata w zdrowe składniki.
Umieść kawałki dyni w dużej, głębokiej misce.
Krok 2: Dodanie aromatycznych przypraw i sera feta 🧀🌿
Do dyni dodaj 3 łyżki extra virgin oliwy z oliwek, sól himalajską, czarny pieprz, suszony tymianek i słodką paprykę. Wymieszaj dokładnie, aby każdy kawałek był pokryty przyprawami.
Dodaj pokruszoną, wysokiej jakości fetę i delikatnie wymieszaj, zachowując jej kremową strukturę.
Krok 3: Pieczenie z pestkami słonecznika 🔥🥄
Przełóż dynię na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz przez 25-30 minut, aż będą miękkie i lekko zrumienione.
Na ostatnie 5 minut posyp pestkami słonecznika tłoczonymi na zimno, które dodadzą chrupkości i wartości odżywczych.
Krok 4: Dekoracja i podanie ✨
Po upieczeniu wyjmij dynię z piekarnika, posyp świeżą natką pietruszki i podawaj na ciepło jako wykwintną przystawkę, zdrową przekąskę lub dodatek do głównego dania.
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 30 minut
Czas łącznie: 40 minut
Porcje: 4 osoby
🌟 Dlaczego warto wybrać ten przepis?
Ta zdrowa i odżywcza dynia z fetą i pestkami słonecznika to nie tylko smaczna, ale także wyjątkowo drogie i luksusowe danie pełne witamin, minerałów i naturalnych składników odżywczych! Spróbuj już dziś i zachwyć swoją rodzinę niezrównanym smakiem i wartościami zdrowotnymi! 🥰🍽️
ADVERTISEMENT