Krok 1: Napar ziołowy – dusza detoksu
Umyj dokładnie cytrynę i pokrój ją w plasterki razem ze skórką – właśnie tam kryją się olejki eteryczne i flawonoidy.
Pokrój trawę cytrynową na małe kawałki (około 2 cm długości) – jeśli nie ma jej pod ręką, możesz użyć mięty lub rumianku.
Obierz i pokrój imbir – jego działanie termogeniczne wspiera spalanie tłuszczu i wzmacnia odporność.
Gotuj wszystko przez 1 minutę w 1,5 litra wody – nie przedłużaj, by nie usunąć wartości odżywczych.
Pozwalaj naparowi zaparzyć się przez 30–45 minut , aż stanie się złoty i aromatyczny.
Przecedź przez sitko lub gazy – usuń resztki i przełóż napar do słoika.
Krok 2: Jabłko i ogórek – czas na soczyste działanie
Umyj jabłko i ogórek – nie obieraj ich! Osłupa zawiera błonnik i przeciwutleniacze.
Pokrój jabłko na ćwiartki (bez gniazdka nasionowego) i ogórek na mniejsze kawałki.
W blenderze zmiksuj je z 1 szklanką wody – powinna powstać jednolita masa, bez grudek.
Krok 3: Łączenie – efektowne wykończenie
Do schłodzonego naparu ziołowego dodaj gotową mieszankę jabłkowo-ogórkową.
Dobrze wymieszaj – możesz dodać garść lodu, jeśli lubisz napój chłodniejszy.
Umieść w szklanym słoiku lub butelce do picia – przechowuj w lodówce przez cały dzień.
📌 Porada: Wstrząsaj nim przed każdym łyknięciem – dzięki temu składniki będą dobrze rozprowadzone.
✨ Dlaczego warto spróbować?
Brak chemii – tylko naturalne składniki, które masz dziś w lodówce
Głęboki wpływ na metabolizm – każdy kęs to inna nuta działania
Efektowne działanie – żadnych tabletek ani kosztownych suplementów
Dobrze działa na jelita – możesz go stosować codziennie przez tydzień
Idealne dla leniwych poranków – szybki, prosty sposób na lekką energię
💡 Protokół spożycia – jak najlepiej korzystać?
Rano na czczo: Pij pierwszą porcję natychmiast po obudzeniu – aktywuje trawienie i pobudza układ odpornościowy.
Co 2–3 godziny: Rozdziel napój na 8 porcji – każda ma ok. 250 ml.
Zawsze na ciepło pokojowe: Zimny napój może spowolnić krążenie i działanie metaboliczne.
📌 Możesz kontynuować ten protokół przez 2 dni z rzędu jako detoks , lub włączyć go do swojej codziennej rutyny – np. co drugi poranek.
⚠️ Kiedy ograniczyć spożycie?
ADVERTISEMENT