Kontrolowanie poziomu cukru we krwi, wagi i ochoty na słodycze często uważa się za sposób na rezygnację ze słodyczy. Jednak z odpowiednimi składnikami można stworzyć śniadanie lub przekąskę, która nie tylko zaspokoi ochotę na słodycze, ale także intensywnie odżywi i pobudzi metabolizm.
Na przykład truskawki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i polifenole, takie jak kwas elagowy, o udowodnionym działaniu przeciwzapalnym i hipoglikemicznym. Jogurt grecki jest źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, niezbędnego do utrzymania masy mięśniowej i uczucia sytości. Białka jaj dostarczają czystego, beztłuszczowego białka, a skrobia kukurydziana nadaje ciastu strukturę, nie obciążając go.
Idealny dla osób stosujących dietę niskoglikemiczną, osób odchudzających się, sportowców i każdego, kto szuka zdrowej i pożywnej przekąski.
Korzyści odżywcze
Kontrola poziomu cukru we krwi:
ADVERTISEMENT