1. Zdrowe serce — bogactwo omega-3 redukuje cholesterol i triglicerydy. Badania z 2019 w « Lipids in Health and Disease » potwierdzają!
2. Walka z cukrzycą — pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Sprawdzone w 2016 w « Phytotherapy Research ».
3. Mózg na najwyższych obrotach — omega-3 to paliwo dla Twoich neuronów.
4. Bardzo zdrowe jelita — mucilaginous (śluzowata) konsystencja wspiera układ trawienny lepiej niż masaż ajurwedyjski.
5. Przeciwzapalnie — ulga dla stawów i mięśni, idealne dla ludzi z przewlekłymi zapaleniami.
6. Ochrona wzroku — witamina A chroni oczy i zapobiega problemom z widzeniem.
7. Wzmocniona odporność — witamina C w dużych ilościach działa jak ninja przeciwko przeziębieniom.
Przepisy na zdrowe i smaczne dania z pora — łatwe i tanie! 🥗🍳
Sałatka « WOW » z pora:
1 por (drobno posiekany)
Pomidorki koktajlowe
Ser feta (najlepiej drogi, ekologiczny, z mleka od szczęśliwych krów)
Oliwa z oliwek extra virgin
Połącz wszystko! To tania, zdrowa i wyjątkowa kompozycja, która zachwyci Twoją rodzinę!
Smoothie zielone odważne:
Pora (pełen witamin)
Banana (bogaty w potas i magnez)
Imbir (antyoksydant) i kurkumę (naturalny antybiotyk)
Zmiksuj wszystko i ciesz się energetycznym napojem!
ADVERTISEMENT