Każdy z nas ma swoją ulubioną pozycję do spania. Zwinięty w kłębek, na plecach, z ramionami ułożonymi w kształt gwiazdy… Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, że sposób, w jaki układasz się do snu, może mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie? Spanie na lewym boku może być czymś więcej niż tylko wygodne: może naturalnie wspomagać trawienie, oddychanie, a nawet poranne bóle. Ciekawi? Poczekaj, aż przeczytasz dalej.
Spanie na lewym boku: prawdziwy powiew świeżego powietrza dla Twojego ciała
Mniej chrapania, więcej spokoju ducha
Chrapanie to nie tylko uciążliwy hałas: może również zaburzać jakość Twojego snu… i snu Twojego partnera. Podczas spania na plecach język ma tendencję do cofania się i lekkiego blokowania dróg oddechowych. Rezultat: wibracje (czyli chrapanie), które uniemożliwiają prawdziwie głęboki sen. Obrócenie się na lewy bok sprawia, że drogi oddechowe pozostają drożniejsze, co naturalnie zmniejsza to zjawisko. Proste rozwiązanie dla bardziej spokojnego snu.
Lepsze trawienie… podczas snu
Czy wiesz, że Twój…
ADVERTISEMENT