Plank (deska) – na brzuch i ramiona
Pompki i ćwiczenia z hantlami – na ramiona
Cardio – do ogólnego spalania tłuszczu
Skręty i brzuszki – wyszczuplają talię
⚠️ Uwaga: Kto nie powinien pić napojów gazowanych?
Chociaż napoje gazowane są produktem naturalnym, nie każdy powinien je pić:
❌ osoby z wysokim ciśnieniem krwi (sód może zatrzymywać wodę),
❌ osoby z chorobami nerek,
❌ kobiety w ciąży i karmiące piersią,
❌ osoby przyjmujące leki zobojętniające kwas żołądkowy lub inhibitory pompy protonowej (IPP) (np. na refluks) – ryzyko upośledzenia funkcji.
Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia bazującego na piciu napojów gazowanych.
✅ Podsumowanie: Jak najlepiej stosować sodę oczyszczoną?
Artykuł Zalecenia
Sposób użycia Pić z cytryną lub octem jabłkowym
Pora dnia Na czczo, rano
Czas trwania kuracji 2 tygodnie + 1 tydzień przerwy
Dodatkowe czynności Zdrowa dieta, ćwiczenia fizyczne
Przeciwwskazania Ciśnienie krwi, problemy z nerkami, ciąża
🎯 Uwagi końcowe
Soda oczyszczona nie jest magicznym spalaczem tłuszczu, ale może być prostym i skutecznym wsparciem w walce o szczuplejszy brzuch i ramiona, jeśli towarzyszy jej aktywność fizyczna, odpowiednia dieta i umiar.
ADVERTISEMENT