Chociaż imbir nie ma bezpośrednich efektów na sen, może wywierać istotny wpływ i sprzyjać zasypianiu. W rzeczywistości, imbir zawiera różne związki bioaktywne ( gingerol i shogaol), które mogą odgrywać ważną rolę, gdy pewne czynniki utrudniają zaśnięcie. W tym kontekście imbir przyczynia się do poprawy:
trawienia: Zaburzenia trawienne często prowadzą do trudności z zaśnięciem, takich jak zgaga, bóle żołądka i jelit, wzdęcia czy gazy. Imbir pomaga walczyć z dyspepsją (trudne trawienie) poprzez stymulację enzymów odpowiedzialnych za trawienie (amylaza i lipaza) oraz produkcję żółci. Dodatkowo redukuje wzdęcia, skurcze jelit i zapobiega zaparciom dzięki właściwościom karminatywnym. Odgrywa także rolę w perystaltyce żołądka i jelit, czyli w skurczach mięśni, które pomagają przesuwać i wydalać pokarm z przewodu pokarmowego.
relaksację: Gingerol i shogaol zawarte w…
ADVERTISEMENT