Eksperci, którzy pomagają w optymalnym planowaniu diety
Dietetyczka i specjalistka ds. żywienia Magali Le Mardeley to ekspertka, która dzieli się praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak w codziennej diecie łączyć smak i zdrowie. Dzięki jej doświadczeniu oraz analizom naukowym możemy lepiej zrozumieć, jakie korzyści zdrowotne niesie za sobą spożywanie pomidorów, zarówno w wersji surowej, jak i gotowanej, a także jakie ograniczenia mogą występować w zależności od indywidualnego stanu zdrowia i celów żywieniowych.
Pomidor – owoc czy warzywo? Kluczowe informacje o jego wartości odżywczej i funkcjonalności
Pomidory, choć często klasyfikowane potocznie jako warzywo, w kontekście botanicznym są owocem. Jednak w praktyce dietetycznej kładzie się nacisk na ich walory odżywcze, które obejmują:
Wysoki udział wody oraz niska gęstość kaloryczna:
ADVERTISEMENT