1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka na zdrowe śniadanie!
Bez dodatku cukru i mąki! Pyszne i bardzo proste!
Przepis na płatki owsiane z jabłkami i suszonymi owocami
Składniki
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
3 średnie jabłka, obrane i starte
1/2 szklanki (120 ml) wody
1 banan, dojrzały, rozgnieciony
100 g suszonej żurawiny, opłukanej gorącą wodą
100 g rodzynek opłukanych w gorącej wodzie
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie)
1/2 szklanki (50 g) orzechów (włoskich, migdałów, orzechów laskowych itp.), posiekanych
1 łyżka oleju kokosowego (dla uzyskania bardziej miękkiej konsystencji)
1/2 łyżeczki soli
Instrukcje
Kontynuuj przepis na następnej stronie.
ADVERTISEMENT