Wiele młodych kobiet zastanawia się, czy posiadanie wyraźnej przerwy między udami jest cechą naturalną, czy też można ją wypracować lub poprawić za pomocą ćwiczeń i diety. Temat ten jest obecny nie tylko na TikToku, ale także na Instagramie, gdzie influencerki i użytkowniczki publikują filmy i porady, sugerujące, że taka przestrzeń jest pożądana i powinna być dostępna dla każdego. Jednak czy naprawdę jest to efekt ćwiczeń czy diety, a może… coś więcej?
Co decyduje o kształcie i szerokości przerwy między udami? Różnorodność naturalnej anatomii i prawdy o idealnym ciele
W rzeczywistości, przerwa między udami w dużej mierze zależy od naturalnej budowy ciała i genetycznych uwarunkowań anatomicznych. Kluczowymi czynnikami są kształt miednicy, ustawienie kości udowych, struktura mięśni, ich przyczepy oraz ustawienie bioder. To właśnie te czynniki determinują, czy kobieta ma przerwę między udami, czy też ich konfiguracja jest inna.
Warto podkreślić, że nie ma żadnego związku pomiędzy posiadaniem przerwy a poziomem aktywności fizycznej, ilością wykonywanych ćwiczeń czy dietą. Możesz być bardzo aktywna fizycznie, stosować zdrowszą dietę, a mimo to nie zobaczysz tej przestrzeni — i to jest normalne. To efekt naturalnych cech Twojej anatomii, a nie Twojej motywacji czy zaangażowania w ćwiczenia.
Wiele zdjęć i filmów w mediach społecznościowych zostało poddanych retuszowi, a pozycjonowanie ciała lub odpowiednia gra światła mogą tworzyć iluzję idealnych proporcji. Prawdziwe ciała znanych modelek i influencerów często różnią się od tego, co widzimy na ekranach. Warto pamiętać, że ta sztuczność jest wyolbrzymiana i nie odzwierciedla realnego życia.
Dlaczego nie powinno się porównywać do nierealistycznych obrazów i jak zaakceptować swoje ciało?
Największym problemem jest to, że młode dziewczyny i kobiety zaczynają dążyć do nierealistycznych standardów piękna, które promują media i influencerki. To może prowadzić do niezdrowych zachowań — obsesyjnych ćwiczeń, drastycznych diet, a nawet zaburzeń odżywiania i obniżenia samooceny.
Ważne jest, aby zrozumieć, że każde ciało jest inne i ma swoją własną wartość. Różnorodność sylwetek powinna być źródłem dumy, a nie powodem do kompleksów. Media społecznościowe często promują wyidealizowany obraz, który jest wynikiem retuszu, grafiki komputerowej lub specjalnego pozowania. Nie każda kobieta, która wygląda idealnie na zdjęciu, ma naturalnie taki kształt ciała.
Jak akceptować swoje naturalne ciało i skupić się na zdrowiu?
Zamiast obsesyjnie dążyć do osiągnięcia „idealnej” przestrzeni między udami, skup się na tym, jak się czujesz
ADVERTISEMENT