Zawiera azotany, które pomagają poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi. Jest także bogaty w przeciwutleniacze, które chronią wątrobę.
200 ml wody: Utrzymanie nawodnienia organizmu jest kluczowe dla każdego procesu detoksykacji. Woda pomaga eliminować toksyny i zachować zdrową skórę.
1 cytryna: Cytryna jest bogata w witaminę C i przeciwutleniacze. Wspomaga trawienie, oczyszcza wątrobę i wzmacnia układ odpornościowy.
Przygotowanie:
Umyj i obierz marchewki: To pierwszy krok. Ważne jest, aby upewnić się, że są czyste, aby pozbyć się pozostałości pestycydów. Jeśli wolisz pozostawić skórkę, możesz użyć pędzelka do warzyw.
Umyj jabłko: usuń gniazdo nasienne i pokrój je w kostkę, dzięki temu łatwiej będzie je zmiksować. Możesz wybrać zielone jabłko, jeśli wolisz bardziej kwaśny smak, lub czerwone, jeśli wolisz coś słodszego.
Obierz i pokrój buraki. Zachowaj ostrożność podczas obchodzenia się z nimi, ponieważ łatwo plamią powierzchnie. Pokrój go na małe kawałki, aby łatwiej się mieszał.
Zmiksuj wszystkie składniki: marchewkę, jabłko i kawałki buraka wrzuć do blendera, dodaj 200 ml wody. Miksuj na wysokich obrotach do uzyskania gładkiej masy.
Odcedź sok:
ADVERTISEMENT