Ukryte Pułapki Niedoboru Witaminy D: 8 Czynników, o Których Niewielu Wie

Ukryte Pułapki Niedoboru Witaminy D: 8 Czynników, o Których Niewielu Wie
Wprowadzenie:
Witamina D, często nazywana „witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu — wspiera odporność, zdrowie kości, a nawet nastrój. Mimo to, wiele osób cierpi na jej niedobór, często nie zdając sobie z tego sprawy. Czasem winowajcami nie są tylko brak słońca czy zła dieta, ale mniej oczywiste czynniki. W tym „przepisie” zdradzamy 8 zaskakujących powodów, które mogą prowadzić do niedoboru witaminy D.

Składniki: (czyli nieoczekiwane czynniki wpływające na niedobór)
Zbyt częste używanie kremów z filtrem UV

Przebywanie głównie w pomieszczeniach zamkniętych

Zanieczyszczenie powietrza ograniczające promienie UVB

Ciemniejsza karnacja (melanina zmniejsza produkcję witaminy D)

Otyłość — witamina D gromadzi się w tkance tłuszczowej

Niektóre leki (np. przeciwpadaczkowe, steroidy)

Choroby nerek lub wątroby — zaburzają aktywację witaminy D

Zespół złego wchłaniania (np. celiakia, choroba Crohna)

Sposób „przyrządzenia”: (czyli jak dochodzi do niedoboru)