Woda imbirowa

Składniki:
1-2 cm świeżego imbiru
4 szklanki wody
Sok z jednej cytryny (opcjonalnie)
Łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:

Obierz świeży imbir i pokrój go w cienkie plasterki.
Zagotuj wodę w rondlu i dodaj imbir.
Gotuj imbir przez 10-15 minut. Dzięki temu woda będzie miała wystarczająco dużo czasu, aby wchłonąć dobroczynne substancje z imbiru.
Możesz dodać świeży sok z cytryny i miód po zagotowaniu, aby uzyskać smak i dodatkowe korzyści zdrowotne.
Pozostaw wodę imbirową do ostygnięcia i przelej do karafki lub butelki.
Jak i kiedy pić?

Zaleca się picie szklanki wody imbirowej każdego dnia. Można pić ją rano na czczo lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie. Spożywana przed snem może pomóc w spalaniu tłuszczu podczas snu.

Korzyści zdrowotne picia wody imbirowej:
Spalanie tłuszczu: Związki zawarte w imbirze mogą wspomagać spalanie tłuszczu.
Tłumienie apetytu: Imbir może zwiększać uczucie sytości, co może prowadzić do zmniejszenia spożycia pokarmu.
Działanie przeciwzapalne: Imbir ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.
Układ pokarmowy: Napój może wspomagać trawienie oraz zmniejszać wzdęcia i zaparcia.
Przeciwutleniacze: Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą chronić komórki przed uszkodzeniem i wzmacniać układ odpornościowy.
Zwiększenie energii: Woda imbirowa może pomóc Ci poczuć się bardziej czujnym i energicznym.