Nadkwaśność żołądka, czyli refluks żołądkowy, to zjawisko polegające na cofnięciu się treści żołądkowej do przełyku. Treść ta bywa bardzo kwaśna, co powoduje pieczenie i dyskomfort. Żołądek pracuje nad trawieniem pokarmu, wydziela soki żołądkowe, które rozkładają pokarm i umożliwiają przyswajanie składników odżywczych. Jednak u niektórych osób mechanizmy te mogą prowadzić do problemów, zwłaszcza po obfitych posiłkach, stresie, a także w wyniku niektórych nawyków żywieniowych.
Co robić, aby złagodzić ból żołądka i ograniczyć refluks?
Najskuteczniejsza strategia to profilaktyka poprzez odpowiednią dietę i styl życia. Zgaga bywa wynikiem nawyków żywieniowych, niektórych produktów, a także czynników takich jak stres, palenie tytoniu czy przyjmowanie pewnych leków. Zmiana tych czynników może znacząco złagodzić dolegliwości.
Jak odżywiać się, by szybko i naturalnie wspomagać układ pokarmowy?
ADVERTISEMENT