banany, ziemniaki, marchew, awokado – często polecane przy dolegliwościach żołądkowych.
Orzechy i nasiona: migdały, kiełki – źródła zdrowych tłuszczów i błonnika.
Suplementacja roślinna i naturalne środki: melisa, rumianek, biała wierzba, prawoślaz, arcydzięgiel – mogą działać uspokajająco i łagodząco na układ pokarmowy.
Aloe vera: żel lub sok z aloesu może mieć właściwości nawilżające i kojące dla błon śluzowych układu pokarmowego; warto spożywać go przed posiłkami, jeśli nie ma przeciwwskazań.
Zielona glinka: spożywanie może wspierać równowagę kwasowo-zasadową w żołądku.
Przyprawy i oleje, które wspierają zdrowie żołądka
Kurkuma z czarnym pieprzem: połączenie znane z właściwości przeciwzapalnych i korzystnego wpływu na układ trawienny.
Oliwa z oliwek i olej z kiełków pszenicy: naturalne źródła tłuszczów, które mogą wspierać trawienie i działać przeciwbólowo.
Co jeść, gdy cierpisz na zgagę?
ADVERTISEMENT